MEGALIVING
Coach Deportivo
YOGA PARA LOS RUNNERS.....................
Una persona verdaderamente inteligente es la que piensa por sí misma y no duda en pedir ayuda cuando lo necesita.
Como instructor de yoga+runners,comparto con vosotros lo que experimento y siento:
Durante el Transcurso de una carrera de 20 km, el pie debe tocar el suelo 1.000 veces. La fuerza del impacto en cada pie es aproximadamente de tres a cuatro veces su peso. No es de extrañar, entonces, oír escuchar a los corredores que se quejan de problemas de espalda y rodillas, isquiotibiales, y dolor en los pies.
El dolor de la mayoría de los corredores que sienten no es debido a la carrera en sí, sino a los desequilibrios que se realizan repetitivamente .Si llevas tu cuerpo en equilibrio a través de la práctica del yoga, puedes realizar plácidamente tu actividad deportiva en los próximos años. Aunque el yoga y el running se ejecutan en los extremos opuestos del ejercicio, los dos no tiene por qué ser mutuamente diferentes. De hecho, correr y yoga son un buen matrimonio de la fuerza-resistencia y la flexibilidad.
No es necesario que estés parado por las lesiones y las molestias causadas por la actividad deportiva en cuestión. Las lesiones crónicas pueden eventualmente auto-corregirse a través de una práctica de yoga suave pero consistente. Recuerda, tu cuerpo está de tu lado. Tiene una inteligencia superior para lograr un estado de equilibrio, no importa cuántas veces tus pies golpeen el suelo.
Así que ya sabes cuida tu cuerpo a través de una actividad suplementaria en este caso te recomiendo el YOGA.
Gracias,Gracias,Gracias.
Quieres saber mas,y mejorar tu vida....
.
Consultas de Coaching de vida………………….Coaching deportivo.
Atención a través de mail:
Megaliving14@gmx.com
WhatsApp: +34 618964568
Skype: Foresta05
O personalizadas…………………………
Telf. de contacto: 618 96 45 68…..
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El dolor de la mayoría de los corredores que sienten no es debido a la carrera en sí, sino a los desequilibrios que se realizan repetitivamente .Si llevas tu cuerpo en equilibrio a través de la práctica del yoga, puedes realizar plácidamente tu actividad deportiva en los próximos años. Aunque el yoga y el running se ejecutan en los extremos opuestos del ejercicio, los dos no tiene por qué ser mutuamente diferentes. De hecho, correr y yoga son un buen matrimonio de la fuerza-resistencia y la flexibilidad.
No es necesario que estés parado por las lesiones y las molestias causadas por la actividad deportiva en cuestión. Las lesiones crónicas pueden eventualmente auto-corregirse a través de una práctica de yoga suave pero consistente. Recuerda, tu cuerpo está de tu lado. Tiene una inteligencia superior para lograr un estado de equilibrio, no importa cuántas veces tus pies golpeen el suelo.
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