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PREPARACIÓN FÍSICA-DEPORTIVA.

COACH DEPORTIVO.

NUTRICIÓN: Bebidas deportivas.....depurativas

A través de los años de mi practica deportiva,entrenamientos,clases,seminarios,talleres,etc,etc,me sigo preguntando que ciertos hábitos son perjudiciales para las personas y estos hábitos suponemos que sea falta de información, o comodidad por parte de ciertos deportistas, al no cuidar y querer su cuerpo...........,en los siguientes párrafo os escribo información para mejorar nuestro cuerpo, "Obligatorio no solo informativo,eso depende de cada persona".................................

A través de la medicina ayurvédica;Si la parte más difícil de tu entrenamiento deportivo en la mañana es salir de la cama, trata de añadir un par de rituales ayurvédicos simples para el inicio del día: Elimina el café y bebe un vaso de agua tibia con un zumo de limón,con una pizca de jengibre en polvo,y una cucharadita de bicarbonato sódico al levantarte.

Aprende a alimentarte bien con un desayuno ligero y saludable de fruta, jugo de verduras,cereales.Eres lo que comes,escucha a tu cuerpo y aliméntate de una forma mas sana y natural,con ello conseguirás mejoras a nivel deportivo y una salud de hierro, claro esta solo si tu quieres..................

Busca una bebida deportiva que reemplace los minerales que se pierden a través del sudor y contribuyen al dolor muscular y calambres. Mira los alimentos para el calcio, magnesio, y potasio especialmente.,Evita las bebidas de marca como Aquarius,powerade,red bull,monster,etc,etc,ademas de tener una cantidad de azúcar insana son perjudiciales para tu hígado por la cantidad de química contenida en ella,.

Solo si tu quieres........... esta bebida deportiva casera: litro y medio de agua, el zumo de 2 limones,2 cucharadas de miel,1 cucharadita de sal rosa,yodada o del himalaya,mezclar con el agua y ya tenemos bebida isotónica,mas fácil..........y sano,sano.

Espero y deseo haberos ayudado...............

Si queréis saber mas.

Estaré encantado de ayudarte.

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